今天21时25分，我们将迎来立夏节气

立夏是农历24节气中的第7个节气

也是夏天的第一个节气

虽然此节气是夏季的开始

但夏天的脚步并没有那么快

今明两天，湖北省将迎来今年以来范围最广的一次强降雨。鄂西南、江汉平原、鄂东北有大到暴雨局部大暴雨，大部地区还伴有雷电、冰雹等强对流天气。后天，全省阴天转多云。

这个双休，武汉也将有一次较强降水过程发生，局部伴有雷电大风等强对流天气，过程累计雨量50-80毫米，局部可达120毫米以上。具体预报为，今日阴天有大到暴雨，局部大暴雨，21℃-26℃；明天雨势稍弱，中到大雨转阴天，偏北风3到4级，17℃-25℃；下周一，雨水散去，阴天到多云，偏北风2到3级，15℃-25℃。

武汉市气象台预计，5日、6日受高空低槽东移和西南暖湿气流影响，我市有一次较明显的降水天气过程，局部伴有雷电大风等强对流天气，注意防范暴雨、强对流及次生灾害。

7日，高空低槽东移出武汉市，雨水渐止。下周一上班，将迎来好天气。

湖北省内，双休将在雨水中度过。周六，西南部地区、江汉平原和东北部地区都会有大到暴雨出现，其他地区也会出现中到大雨，局部也会有暴雨。省内局部地区还会伴有雷暴大风等强对流天气。周日，降雨中心将转移至东部地区，会有大到暴雨出现，其他地区则会由中到大雨转为阴天，全省高温下降至22—25℃，同时风力加大到4到5级，阵风可达6到7级。

气象专家提醒公众，一旦出现强对流天气，应尽可能躲避到有防雷设施的建筑物内，并关好门窗，切勿在树下、电杆下、塔吊下避雨；大风天气要远离一些悬挂的广告牌、玻璃等容易被风吹落的物体；注意防范短时强降水可能引发的山洪、滑坡、泥石流以及城市内涝等灾害。

立夏是夏季的第一个节气，预示着夏天即将开始。但是按照气候学的标准，只有当五天的平均气温稳定在22℃以上，才算真正进入到夏季。自4月27日以来湖北各地的平均气温就陆续迈入了22℃的门槛。3日，受冷空气影响，一些县市的平均气温又跌至22℃以下，但总体来说我们距离夏天越来越近了。

立夏养生

应以“养心”为主

①立夏时节有利于心脏的生理活动，应特别养护心脏；

②立夏膳食应以低脂、低盐、多样、清淡为主；

③立夏气温增高，人排汗增多以及室外活动减少，容易出现气滞血淤症状，最好清晨或傍晚增加散步等舒缓运动；

④立夏阳光渐强，应注意防晒，保护皮肤。

来源：长江云综合楚天都市报、武汉晚报、人民网等